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저체온증(Hypothermia) : 겨울철 건강 관리 필수 정보

저체온증(hypothermia) : 건강정보

저체온증(Hypothermia): 건강정보

저체온증은 체온이 35℃ 미만으로 떨어지는 상태를 말합니다. 체온이 떨어지면 몸은 정상적으로 기능하기 어려워지고 심각한 경우 생명에도 위험할 수 있습니다. 저체온증은 온도에 따라 3단계로 분류됩니다.

경증 저체온증:체온이 32℃~35℃ 사이일 때입니다. 이 단계에서는 추위를 느끼고, 피부가 차가워지며, 떨림이 발생할 수 있습니다.
중등도 저체온증:체온이 28℃~32℃ 사이일 때입니다. 이 단계에서는 떨림이 멈추고, 혼란과 졸음이 나타날 수 있습니다.
중증 저체온증:체온이 28℃ 미만일 때입니다. 이 단계에서는 의식을 잃고, 호흡과 심장 박동이 느려질 수 있으며, 사망에 이를 수도 있습니다.

저체온증은 주로 추운 환경에 장시간 노출되었을 때 발생하지만, 질병이나 약물 복용으로 인해 발생하기도 합니다. 특히 노인, 어린이, 만성 질환자는 저체온증에 취약합니다.

저체온증을 예방하기 위해서는 추운 날씨에는 따뜻한 옷을 겹쳐 입고, 모자와 장갑을 착용하는 것이 중요합니다. 또한, 따뜻한 음식과 따뜻한 음료를 섭취하고, 과도한 음주는 피해야 합니다. 만약 저체온증 증상이 나타나면 즉시 따뜻한 곳으로 이동하고, 따뜻한 물이나 담요로 몸을 감싸는 것이 좋습니다. 심한 경우에는 병원을 방문하여 치료를 받아야 합니다.

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Categories: 체온 35도, 당신은 건강할까요?

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