저체온, 당신의 건강도 ‘뚝’ 떨어집니다
건강한 사람의 체온은 보통 36.5~37도 정도입니다. 우리 몸은 체온 조절 시스템을 갖추고 있어서 외부 환경 변화에도 일정한 체온을 유지하려고 노력합니다. 하지만, 이 체온 조절 시스템이 제대로 작동하지 못하면 저체온증이나 고체온증이 발생할 수 있습니다.
저체온증은 체온이 35도 아래로 떨어지는 상태를 말합니다. 저체온증은 추운 날씨에 장시간 노출되거나, 갑자기 추운 곳에 들어갔을 때, 젖은 옷을 입고 있을 때, 영양실조, 알코올 중독, 당뇨병 등의 질환이 있을 때 발생할 수 있습니다.
저체온증은 단순히 추위를 느끼는 것 이상으로 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 저체온증이 심해지면 몸의 기능이 저하되어 의식을 잃거나 심장마비로 이어질 수도 있습니다.
저체온증을 예방하기 위해서는 추운 날씨에 외출할 때는 옷을 겹쳐 입고, 목과 귀를 따뜻하게 감싸는 것이 중요합니다. 특히, 노인이나 어린이는 체온 조절 능력이 떨어지기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 또한, 술을 마시거나 과도하게 피로한 상태에서 추위에 노출되는 것도 피해야 합니다.
저체온증 증상이 나타나면 즉시 따뜻한 곳으로 이동하여 체온을 올리는 것이 중요합니다. 따뜻한 물로 샤워를 하거나, 뜨거운 물병이나 핫팩을 이용하여 몸을 따뜻하게 해주는 것도 도움이 됩니다.
저체온증은 방치하면 생명을 위협할 수 있는 심각한 질환입니다. 추운 날씨에는 저체온증을 예방하기 위한 주의가 필요하며, 증상이 나타나면 즉시 응급 조치를 취하는 것이 중요합니다.
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Categories: 체온 35도, 당신은 건강할까요?
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