체온 35도 이하 ‘저체온증’, 30도 아래로 떨어지면…
저체온증은 추운 날씨에 장시간 노출되거나, 갑작스러운 기온 변화, 저체온증을 유발하는 질병, 알코올 섭취 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 저체온증은 심각한 경우에는 사망에 이를 수도 있기 때문에, 증상을 초기에 인지하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
저체온증의 대표적인 증상으로는 몸이 떨리는 현상과 피부가 차가워지는 현상이 있습니다. 심한 경우에는 의식 저하, 혼란, 말이 어눌해지는 현상, 심장 박동이 느려지는 현상, 호흡 곤란 등이 나타날 수 있습니다.
저체온증이 의심되는 경우에는 따뜻한 곳으로 이동하고, 따뜻한 물이나 담요로 몸을 감싸는 것이 좋습니다. 따뜻한 음료를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하거나 호전되지 않으면 즉시 병원을 방문하여 의료진의 진료를 받아야 합니다.
저체온증은 예방이 중요합니다. 추운 날씨에는 따뜻한 옷을 겹쳐 입고, 목과 귀를 따뜻하게 보호하는 것이 좋습니다. 장시간 야외 활동을 할 경우에는 체온 변화에 유의해야 합니다. 과도한 알코올 섭취는 체온 조절 능력을 떨어뜨리기 때문에 주의해야 합니다. 저체온증을 예방하고 건강을 유지하기 위해 체온 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.
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